Coaching personnel
Et si vous retrouviez l’équilibre entre donner et vous préserver ?
Le cri silencieux des individus qui s’épuisent.
Parce que la vie, parfois, ressemble à une partie de Jenga : on empile les rôles, les responsabilités, les attentes… On donne sans compter, on essaie de tenir bon et un jour, tout menace de s’écrouler. Vous vous sentez sur-adapté, épuisé et parfois perdu dans votre rôle de « sauveur universel ». Le coaching privé est un temps pour vous, pour poser les bonnes pièces, souffler et reconstruire ce qui compte vraiment.
S’occuper de soi n’est pas un privilège, c’est une responsabilité !
Je vous offre un espace d’écoute, de réflexion et de transformation pour mieux vous connaître, retrouver confiance en vous et agir plus sereinement dans votre vie.
5 raisons de vous lancer dans un coaching privé : parce que douter c’est humain, rester bloqué c’est optionnel.
Poser vos limites sans culpabiliser
Vous en avez assez de dire « oui » par habitude ou par peur de décevoir ou d’être jugé voire rejeté ? Apprenez à affirmer vos besoins et à protéger votre énergie, sans vous sentir égoïste.
Retrouver confiance et clarté
Le doute s’installe, la motivation s’effrite, et vous ne reconnaissez plus vos forces ? On travaille ensemble pour renouer avec votre élan et avancer avec assurance.
Traverser les changements avec sérénité
Séparation, reconversion, retraite, déménagement… Les transitions bousculent. Le coaching vous aide à y voir plus clair, à gérer vos émotions, et à construire un nouveau cap. Si entre ce qu’on vous demande et ce que vous voulez vraiment, il y a parfois un monde. On fait le tri ensemble.
Mieux gérer stress, émotions et relations
Fatigue, tensions, relations compliquées… On explore vos schémas pour désamorcer les blocages, communiquer avec assertivité, et trouver des solutions concrètes. Et peut-être comprendre pourquoi Jean-Mich ne vous écoute jamais (ou presque).
Réaligner votre vie avec ce qui compte vraiment
Vous avez l’impression de courir après une vie qui ne vous ressemble plus ? On identifie vos valeurs profondes et on ajuste vos choix pour qu’ils vous inspirent au quotidien.
« En quelques séances, vous commencez déjà à poser des actions concrètes et à sentir que quelque chose change : votre posture, votre regard, votre respiration. »
Qui suis-je et pourquoi me choisir ?
Coach professionnelle et experte en accompagnement humain, je m’appelle Agnès Pierron Perrin. Mon rôle ? Vous aider à clarifier vos objectifs, identifier vos ressources cachées et vos freins invisibles, puis co-construire des actions concrètes pour avancer sereinement.
Parce que je connais de l’intérieur les défis que vous rencontrez :
- La posture du sauveur, qui épuise plus qu’elle n’aide.
- Le surinvestissement, qui brouille les limites entre soi et les autres.
- La difficulté à dire « non », par peur de décevoir ou de lâcher prise.
Mon accompagnement est ancré dans :
- ✅ L’égalité : Un dialogue d’égal à égal, sans jugement.
- ✅ L’écoute active : Pour entendre ce qui ne dit pas, pas seulement ce qui s’exprime.
- ✅ La bienveillance exigeante : Un équilibre entre soutien et stimulation.
- ✅ L’expérience terrain : Ce que je partage, je l’ai vécu, exploré et transformé en outils concrets.
Ma mission : Vous outiller pour l’autonomie, afin que vous puissiez avancer avec confiance, même après notre collaboration.
Comment ça se passe ?
Un accompagnement sur mesure, bienveillant et sans jugement. On part de là où vous êtes, avec vos forces, vos doutes et vos envies.
L’objectif ?
Vous aider à :
- Vous reconnecter à vous-même (parce qu’on finit par s’oublier, entre les « il faut » et les « je devrais »).
- Prendre des décisions alignées avec ce qui est juste pour vous.
- Trouver des ressources insoupçonnées (vous en avez plus que vous ne le pensez).
- Avancer avec sérénité, même quand tout semble incertain.
En pratique
- Durée : 8 à 12 séances d’1h à 1h30
- Format : en visio, en présentiel (à Épinal ou dans un rayon de 80 km)
- Cadre clair : définition d’objectifs et de critères de réussite dès le départ
Outils utilisés :
- PNL : pour transformer vos schémas de pensée
- Analyse transactionnelle : pour améliorer votre communication
- CNV (Communication Non Violente) : pour renouer avec une parole juste
- APTHIR : pour travailler sur les croyances limitantes
Approche : alternance de mise en conscience et de passage à l’action — petits pas concrets pour équilibrer la réflexion et le mouvement.
Ce qui change après un coaching
- Une confiance en vous renforcée. Vous osez affirmer vos besoins et vos choix sans craindre le jugement. Les doutes (« Suis-je légitime ? ») laissent place à une certitude tranquille : vous savez ce que vous valez et ce que vous voulez.
- Des limites posées avec sérénité. Dire « non » devient naturel, sans culpabilité ni justification excessive. Protéger votre temps et votre énergie n’est plus un luxe, mais une évidence.
- Une meilleure gestion du stress et des émotions. Les situations qui vous submergeaient (conflits, pression, incertitude) sont désormais gérées avec calme et lucidité. Vous identifiez vos déclencheurs et disposez d’outils pour retrouver votre équilibre rapidement.
- Des relations plus harmonieuses. Que ce soit avec votre famille, vos amis ou vos collègues, vous communiquez avec plus de clarté et d’assertivité. Les malentendus diminuent, et vos interactions deviennent plus authentiques et apaisées.
- Une vision claire de vos priorités. Vous ne courez plus après ce qu’on attend de vous, mais construisez une vie alignée avec vos valeurs. Vos objectifs sont plus précis, et vos décisions, plus assumées.
- Un regain d’énergie et de motivation. La fatigue mentale et la procrastination laissent place à un élan renouvelé. Vous passez moins de temps à tergiverser et plus de temps à agir en accord avec vos envies.
- Une capacité à traverser les changements. Les transitions (séparation, reconversion, déménagement…) ne sont plus des montagnes infranchissables, mais des étapes que vous abordez avec confiance et préparation.
- Un sentiment de légèreté et de liberté. Vous lâchez prise sur ce qui ne vous appartient pas (les attentes des autres, les « il faut ») et vous reconnectez à ce qui vous rend heureux·se.
« Vous ne changez pas de personnalité. Vous changez de posture. »
Un coaching individuel ne transforme pas votre vie du jour au lendemain (si parfois), mais il vous donne les clés pour la réinventer pas à pas, avec plus de sérénité, de confiance et de sens.
Prêt à vivre ces changements ?
Vous sentez que c’est le moment de penser à vous ?
Faisons connaissance autour d’un premier échange gratuit.